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Cada estilo en Centro Kanda tiene su propio ritmo y propósito. Conoce las clases que ofrecemos y elige la que mejor acompaña tu momento.
Yoga Restaurativo
Práctica de posturas sostenidas con el apoyo de props —mantas, bloques, bolsters— que permiten al cuerpo soltar la tensión acumulada sin esfuerzo activo. Es la clase para cuando el sistema nervioso necesita un descanso real: reduce el ritmo cardíaco, afloja la tensión muscular profunda y facilita un estado de calma que muchas veces no es posible alcanzar con el movimiento.
Yoga Cromática
Es una práctica de hatha vinyasa con un énfasis muy importante en la biomecánica corporal, donde vamos descubriendo cómo activar de manera consciente los músculos en las posturas, protegiendo las articulaciones. Esta acción consciente despierta un estado interno de presencia y atención plena.
En lugar de definir una pauta de alineación fija, en cromática se ofrece un abanico amplio de posibilidades, enseñando a los practicantes diferentes acciones anatómicas disponibles dentro de cada postura.
Hatha Vinyasa
Es una práctica que busca la sincronía entre la respiración y el movimiento, creando con ello una especie de danza donde la pauta del movimiento está siendo llevada por el ritmo de la respiración consciente. A través de este movimiento consciente se va creando un estado interno de calma, presencia y flujo que nos regresan a la experiencia del presente.
Yoga para niños
Clases de yoga diseñadas especialmente para niñas y niños, con movimiento consciente, respiración y juego. Un espacio para que los más pequeños descubran su cuerpo, desarrollen concentración y aprendan a regularse desde adentro.
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